Bowl cake chocolat

bowlcake

Qu’on se le dise: le bowl cake c’est pas mon dada!

Quand je vois certaines en manger tous les matins je reste sur le c*l! C’est un petit déj un peu trop « lourd » à mon goût, mais qui a au moins le mérite de vous caler jusqu’à midi, et d’être très rapide à réaliser!

Et pour moi exit les pépites, c’est tout choco que je l’aime ❤

 

Pour un bowl cake:

  • 40 gr de flocons d’avoine
  • 1 banane bien mûre
  • 1 oeuf
  • 2 c. à s. de fromage blanc 0%
  • 1 c. à c. bien bombée de levure chimique
  • 1 c. à s. de poudre de cacao dégraissé

Recette:

  1. Écraser la banane à l’aide d’une fourchette et la réduire en bouillie
  2. Ajouter l’œuf et le fromage blanc et bien mélanger
  3. Ajouter ensuite les poudre et les flocons puis mélanger à nouveau
  4. Verser le tout dans un bol ou un mug
  5. Cuire à puissance maximale entre 2 et 5 minutes selon la puissance de votre mirco-ondes.
  6. Servir sur un lit de fromage blanc et quelques brisures de granola en topping!

NB: Thé fitvia Fit berry code promo ELODIE15

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