Qu’on se le dise: le bowl cake c’est pas mon dada!
Quand je vois certaines en manger tous les matins je reste sur le c*l! C’est un petit déj un peu trop « lourd » à mon goût, mais qui a au moins le mérite de vous caler jusqu’à midi, et d’être très rapide à réaliser!
Et pour moi exit les pépites, c’est tout choco que je l’aime ❤
Pour un bowl cake:
- 40 gr de flocons d’avoine
- 1 banane bien mûre
- 1 oeuf
- 2 c. à s. de fromage blanc 0%
- 1 c. à c. bien bombée de levure chimique
- 1 c. à s. de poudre de cacao dégraissé
Recette:
- Écraser la banane à l’aide d’une fourchette et la réduire en bouillie
- Ajouter l’œuf et le fromage blanc et bien mélanger
- Ajouter ensuite les poudre et les flocons puis mélanger à nouveau
- Verser le tout dans un bol ou un mug
- Cuire à puissance maximale entre 2 et 5 minutes selon la puissance de votre mirco-ondes.
- Servir sur un lit de fromage blanc et quelques brisures de granola en topping!
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